一指禅推拿

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      以一指禅推法为主要手法来防治疾病的推拿方法。简称一指禅。“一指禅”是佛教禅宗用语，意为万物归一。作为一种推拿流派，现知源于清同 治年间，由李鉴臣传授，流传于江南，尤其在江苏、上海一带盛行。它以阴阳五行、脏腑经络和卫气营血等中医理论为指导，以四诊八纲为诊察手段，强调审证求 因，因人、因病、因部位不同而施治，操作时遵守“循经络、推穴道”的原则，强调一分功夫一分疗效。

　　一指禅有两个特点。①手法柔和、深透，特别强调以柔和为贵，法之所施，使患者不知其苦。因其功夫在手指，所以需要先进行专门的功法 锻炼，以求精、气、神合一，指力强劲。②按穴准确，用大拇指的指峰螺纹或偏峰施治于一定穴位，因其接触面积很小，压强大，故按穴准确深透才能收效。

　　一指禅推拿的常用手法有一指禅推法、拿法、按法、摩法、滚法、捻法、抄法、搓法、缠法、揉法、摇法、抖法等十二法。主要手法为一指 禅推法，或称一指禅功。操作要领是：沉肩，垂肘，悬腕，指实掌虚。用拇指指端螺纹面或偏峰(外侧端)着力，并以腕关节左右摆动，带动拇指关节行伸屈活动， 速度每分钟在120～160次左右。操作时可根据需要，随腕关节的摆动使拇指端缓慢地沿经络移动，紧推慢移，压力、频率及摆动幅度要均匀，使力量持续地作 用于经络穴位，做到推穴位而走经络。手法有正推、侧推和屈掌旁推三法。一般要求拇指着力，其余四指不接触被推的穴位(见图)。

　　一指禅推法有疏通经络、理气活血、调和营卫、祛瘀消滞、消肿止痛的作用，适用于临床各科，尤其擅长治疗内科杂病，如头痛、失眠、眩晕、 高血压症、胃脘痛、胃下垂、泄泻、便秘、痛经、月经不调，以及骨伤科的颈椎病、漏肩风、腰痛、关节痛，小儿科的遗尿腹泻、疳积、斜颈、近视、小儿麻痹后遗 症等。

一指禅推拿
　　将意气集定于手指（主要是拇指）在经络穴位上施用的推拿疗法。简称一指禅。一指禅的特点，一是强调手法柔和、 深透，以柔和为贵，法之所施，使患者不知所苦；二是要求按穴准确。操作时，要求沉肩、垂肘、悬腕，指实掌虚，用拇指掌端螺纹面或偏峰（外侧端）着力、并以 腕关节左右摆动 ，带动拇指关节伸屈活动 ，速度为每分钟在120～160次左右。操作时根据需要，随腕关节的摆动使拇指端缓慢地沿经络移动、紧推慢移，压力、频率及摆动幅度要均匀，使力量持续作 用于经络穴位，做到推穴位而走经络。手法有正推、侧推和屈掌旁推三法，以一指正推者多见。一般要求拇指着力，其余四指不接触被推的穴位。一指禅有疏通经 络、调和营卫、行气活血、健脾开胃等作用，多用治头痛、胃痛、痛经、小儿斜颈、腹泻、疳积及关节疼痛等证。